Werde Sport- und Fitness­kaufmann / Fitness­kauffrau
  1. Ernährung – Lebe Low Carb!
  2. Sport und Fitness
  3. Wie läuft die Ausbildung ab?

Informier' dich über Sport, Fitness und Ernährung!

Sport ist deine Leiden­schaft? Oder möchtest du einfach nur fit werden und endlich deine Strand­figur für den Sommer bekommen? Erfahre hier Wichtiges zum Thema Sport und Fitness! Auch Über­gewicht und falsche Ernäh­rung sind Themen, auf die man in den Medien aufmerksam gemacht wird, doch ist das Wissen darüber nur gering ausge­prägt. Infor­miere dich auch über die richtige Ernäh­rung!

Sport ist dein halbes Leben? Wusstest du, dass man auch eine Ausbildung für Sport- und Fitness­kaufleute inklusive Fitness­trainer B-Lizenz machen kann?

Ernährung – Lebe Low Carb!

Wie zu Beginn schon erwähnt, Sport allein macht nicht fit.

Wichtig ist hierbei die Kombi­nation mit der richtigen Ernäh­rung. Das Zauber­wort heißt Low Carb! Esse viele Eiweiße bzw. Proteine, die wichtig für den Muskel­aufbau sind. Sie lassen sich vermehrt in Lebens­mitteln wie Eiern, Fisch, Käse und beson­ders in Protein­shakes finden, aber auch in vegeta­rischen und veganen Alter­nativen, die lang­fristig sogar gesünder sein können und sich oft positiv auf dein Haut­bild auswirken. Generell sollte man kohlenhydrat­reiche Kost wie Nudeln, Kartoffeln und Brot mini­mieren und auf Fertig­produkte verzichten, die aufgrund des enthaltenen Gluta­mats appetit­fördernd und nicht sättigend wirken. Koche statt­dessen selber und vor allem gesund.

Aber: Am wichtigsten ist die Moti­vation und der Spaß an dem ganzen Prozess. Es passiert viel in deinem Körper. Lass dich von "Rück­schlägen" nicht abbringen. Nicht jeder Fort­schritt ist sofort sichtbar, zeigt sich am Ende jedoch umso deut­licher. Ziehe mit Freunden am gleichen Strang. Macht zusammen Sport, trefft euch zum Joggen. Mit der richtigen Kleidung ist kein Wetter mehr ein Hindernis und stärkt zusätz­lich noch das Immun­system. Probiert gemeinsam neue Rezepte aus, geht ins Fitness­studio oder trainiert Zuhause. In einer Gruppe fällt es den meisten Menschen leichter und bringt dazu noch sehr viel Spaß.

Sport und Fitness

Nicht allein das tägliche Joggen oder der Verzicht auf Schoko­lade lassen die Kilos verschwinden. Es kommt darauf an, die richtige Ernäh­rung mit Sport zu komb­inieren um lang­fristig Fett zu redu­zieren und Muskeln aufzu­bauen.

Wenn du dich entschei­dest, Sport zu treiben, solltest du dich erkun­digen, welche Bewe­gungen und Sport­arten sich für dich eignen. Beginnst du nach einer langen Pause oder zum ersten Mal mit dem Sport, solltest du nicht zu über­eifrig sein. Disziplin ist sehr wichtig. Versuche einen Rhyth­mus zu finden und Alltags­bewegungen zu integrieren um deine Fitness zu steigern. Biete dem Körper jedoch auch Ruhe­phasen, in denen er sich regen­erieren kann.

Für Ein­steiger reichen 1-2 Trainings­tage in der Woche, da der Körper sich auf die unge­wohnte Belas­tung einstellen muss. Dazu zählt auch die langsame Steigerung der Wieder­holungen und der Ausdauer. Generell gilt: Je intensiver das Training, desto weniger Trainings­tage werden benötigt, um sein Ziel zu erreichen.

Ausbildung für Sport- und Fitness­kaufleute machen?

Wie läuft die Ausbildung ab?

Du liebst Sport und willst deine Leiden­schaft zum Beruf machen? Dann nichts wie los! Sport- und Fitness­kaufleute findest du überall da, wo sich sport­lich betätigt wird. Als Sport- und Fitness­kaufmann / Sport- und Fitness­kauffrau mit Fitness­trainer B-Lizenz entwickelst du nicht nur indivi­duelle Trainings­pläne für deine Kunden, sondern auch Konzepte für Sport­events. Du kontrollierst die Finan­zierung und kalkulierst Kosten sowie Ein­nahmen. Du betreust und gewinnst neue Kunden und stellst sicher, dass ausreichend geeignete Mitar­beiter, Sport­geräte und Räumlich­keiten vorhanden sind. Als Sport- und Fitness­kaufmann / Sport- und Fitness­kauffrau erarbeitest du Vermarktungs­konzepte und setzt diese um.

Neben der ganzen Organi­sation und dem Kunden­service steht auch Rechnungs­wesen auf dem Programm! Das Tolle an diesem Berufs­bild ist die Viel­falt an Aufgaben. Du wirst also nie den ganzen Tag nur am Schreib­tisch sitzen.

Die wichtigsten Auf­gaben nochmal kurz und bündig:

  • Organi­sation von (Sport-)Events
  • Fitness­geräte bereitstellen, vorführen und bestellen
  • Akquise, Betreuung und Beratung von Kunden zu gesundheit­lichen und Ernährungs­aspekten
  • Erstellung von Vermarktungs­konzepten
  • Gestal­tung und Kontrolle von Arbeits­abläufen
  • Aufgaben des Rechnungs­wesen, Kassen prüfen
  • Erstellung und Präsen­tation von Statis­tiken
  • Personal­planung, Verwal­tung von Sport­anlagen/Sport­stätten
  • Sorge für die Einhal­tung von Hygiene­standards tragen

Die Ausbildung dauert in der Regel 3 Jahre, wobei du ggf. die Möglich­keit hast, die Ausbil­dungszeit um ein halbes Jahr zu verkürzen. Eine Umschulung zum Sport- und Fitness­kaufmann bzw. zur Sport- und Fitness­kauffrau dauert nur zwei Jahre.